Un nou val de caniculă va lovi România începând de luni, 21 iulie 2025. Meteorologii ANM au emis avertizări cod galben și portocaliu, iar temperaturile vor urca spre valori extreme — între 37 și chiar 42 °C în unele regiuni. În acest articol vei afla detalii exacte despre ce ne așteaptă, care sunt riscurile pentru sănătate și ce măsuri concrete poți lua pentru a te proteja.
Avertizări ANM pentru perioada 21–22 iulie
Conform ANM, începând cu 21 iulie, ora 10:00, până pe 22 iulie, ora 10:00, sunt în vigoare:
- Cod portocaliu de caniculă în sud-vestul țării, cu temperaturi maxime între 37–40 °C.
- Cod galben în nordul Banatului, Crișana, sudul Transilvaniei, Oltenia și Dobrogea.
Intervalul valului de căldură: 21–25 iulie
Valul de caniculă va persista cel puțin până vineri, 25 iulie, în special în sudul, estul și sud-estul României. Maximele vor oscila între 34 °C și 42 °C, iar disconfortul termic va fi accentuat.
De ce este canicula periculoasă?
Perioadele de caniculă aduc riscuri mari, mai ales pentru copii, vârstnici și persoane cu afecțiuni cronice:
- Deshidratare rapidă prin transpirație excesivă;
- Stres termic crescut — ITU (indicele temperatură-umezeală) peste 80;
- Probleme cardiovasculare, dureri de cap, amețeli sau chiar leșin;
- Insomnie și agitație în timpul nopților tropicale cu minime peste 22 °C.
Prognoza pentru Constanța și Dobrogea
- Luni, 21 iulie: cer senin, 31–32 °C, briză moderată;
- Marți, 22 iulie: maximă de 32–33 °C, umiditate ridicată;
- Miercuri–Vineri: 29–31 °C, disconfort termic și noapte tropicală.
Recomandări esențiale pentru populație
1. Hidratare constantă
Consumă cel puțin 2 litri de apă/zi. Evită băuturile carbogazoase, alcoolul sau cafeaua în exces.
2. Evită expunerea la soare între 11:00 și 17:00
Poartă haine deschise la culoare, pălărie, ochelari cu protecție UV și aplică loțiune cu SPF 30+.
3. Nu lăsa copiii sau animalele în mașini parcate
Temperatura în interior poate depăși 60 °C în câteva minute.
4. Răcorește locuința
Folosește jaluzele, draperii, aerisește seara și utilizează ventilatoare sau aer condiționat eficient (setat la 24–26 °C).
5. Alimentație ușoară
Mizează pe fructe (pepene, piersici, prune), salate, lactate ușoare. Evită prăjeli și alimente grase.
6. Grijă față de cei vulnerabili
Sună zilnic rudele în vârstă. Asigură-le apă, răcoare și evită să iasă în orele de vârf.
Ce fac autoritățile
- ANM actualizează alertele meteo zilnic;
- Primăriile amenajează corturi de prim ajutor cu apă rece;
- Ambulanța și ISU sunt mobilizate pentru urgențe termice;
- DSP distribuie materiale informative în farmacii și spitale.
Valul de caniculă din perioada 21–25 iulie 2025 impune prudență și responsabilitate. Respectarea regulilor de protecție poate preveni probleme grave de sănătate. Informează-te din surse oficiale și adaptează-ți programul zilnic pentru a reduce expunerea la căldură.
